Wat zijn er veel mensen verkouden op dit moment. Ik geef daarom wat tips voor een thee die je kunt gebruiken als je verkouden bent. De kruiden en mengsels die ik in dit artikel vernoem kun je ook gebruiken in een stoombadje.
Voor 1 liter thee gebruik je gemiddeld 30 gram gedroogd kruid of 60 gram vers kruid. Het hangt echter ook af van welk kruid je gebruikt. Munt heeft b.v. een vele sterkere smaak dan brandnetel. Zou je van deze kruiden evenveel gebruiken, dan zou de munt er voor zorgen dat jouw thee bitter van smaak wordt. Ik geef daarom in de onderstaande recepten de verhoudingen aan.
Kindermix:
-2 delen venkel
-1/2 deel zoethout
-2 delen mandarijnen schil (liefst biologisch)
-1 deel aardbeiblad
-1 deel goudsbloemen
-1 deel frambozenblad.
Voor volwassenen:
Mix bij keelontsteking:
-2 delen tijm
-2 dunne stokjes zoethout (dit kan de bloeddruk verhogen)
-2 delen citroenmelisse.
Mix bij hoest (slijmoplossend):
-1 deel salie
-1 deel tijm
-1 deel linde
-1 klein stukje zoethout.
Mix bij koorts:
gelijke verhoudingen
-vlierbloesem
-kamille
-lindebloesem
-tijm
-brandnetelblad
-citroenmelisse.
Kruiden bij griep en verkoudheid, die je naar eigen inzicht in een thee kunt gebruiken:
-ceder; activeert het lymfesysteem
-citroenverbena, tonicum voor het immuunsysteem
-den, ontgift de luchtwegen
-eucalyptus, zuivert de luchtwegen
-hyssop, tonicum voor de luchtwegen
-koriander, antivirale werking
-laurier, antivirale en bacteriële werking
-tijm, antivirale en bacteriële werking
-salie, ondersteunt het lymfesysteem
-pepermunt, heeft een activerende werking op de circulatie van lymfe en bloed
