55+ damesgym (gym zonder toestellen) in sporthal Bernrode Heeswijk-Dinther.Meer bewegen voor ouderen: lichaam en brein blijven langer fit. Regelmatig bewegen is niet alleen winst voor een langere lichamelijke zelfstandigheid, maar houdt ook het brein langer fit!
Er wordt op een prettige manier aandacht besteed aan de algemene conditie, houding, kracht en lenigheid. Het 1ste deel van de les bestaat uit loopvormen en in het 2de deel staan grondvormen van bewegen centraal. Het laatste deel wordt er een (bal)spel gedaan. Het gezelligheidselement ontbreekt daarbij zeker niet. Iedere eerste dinsdag van de maand wordt er na afloop koffie gedronken.
Ook iets voor u?
Mail naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Tijd: dinsdagochtend van 09:00 tot 10:00
Locatie: sporthal Bernrode
